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"7 Dont's After a Meal"

(식사 후에 하지 말아야 할 것 7가지)





1. Don't smoke - (담배 피우지 마라.)

Experiment from experts proves that smoking a cigarette after meal is comparable to smoking 10 cigarettes (chances of cancer is higher).



; 식사 후 담배 1개피가 평소 10개피와 비슷하다?

(암 가능성은 더 높다? 당연한 얘기^^)





2. Don't eat fruits

immediately - (바로 과일 먹지 마라.)

Immediately eating fruits after meals will cause stomach to be bloated with air. Therefore take fruit 1-2 hr after meal or 1hr before meal.



; 과일이 위가 공기로 부풀어 오르게 한다.

식사 후 1-2시간 전, 식사 전 1시간 이내에는 과일 삼가.





3. Don't drink tea - (차를 마시지 마라.)

Because tea leaves contain a high content of acid. This substance will cause the Protein content in the food we consume to be hardened thus difficult to digest.



; 차가 높은 산을 남기기 때문에, 소화하기 힘들어진다.





4. Don't loosen your belt - (벨트를 풀지 마라.)

Loosening the belt after a meal will easily cause the intestine to be twisted & blocked.



; 벨트풀면 장이 꼬인다고?





5. Don't bathe - (목욕하지 마라.)

Bathing will cause the increase of blood flow to the hands, legs & body thus the amount of blood around the stomach will therefore decrease. This will weaken the digestive system in our stomach.



; 목욕하면 손, 발 부근의 혈류가 증가함에 따라 위 주변 혈액 감소, 소화에 부정적 영향 초래

6. Don't walk about - (걷지 마라.)

People always say that after a meal walk a hundred steps and you will live till 99. In actual fact this is not true. Walking will cause the digestive system to be unable to absorb the nutrition from the food we intake.



; 흔히 식사 후 산보는 장수하게 한다(99 세까지?)고 하지만, 이는 사실이 아니다. 산보는 식사에 의한 자양분 섭취를 방해하기 때문이다.

(오히려 식사 1시간 이후에 하는 것이 좋다.)







7. Don't sleep immediately - (바로 자지 마라.. 당연한 얘기)

The food we intake will not be able to digest properly. Thus will lead to gastric & infection in our intestine.



; 식사 후 바로 자면 제대로 소화되기 어렵다.





< 인터넷에서 우연히 얻은 정보.. 출처 알수 없음 ㅋㅋ>